Сейчас повсеместно можно услышать: "Осознанность! Осознанность! Осознанный сон, осознанный секс, осознанный приём пищи, осознанная осознанность!". Нередко от разных людей мы слышим: "Нужно быть в настоящем моменте!". И все же, какое значение имеют все эти слова и понятия? На встрече мы предлагаем препарировать анатомию осознанности и выделить 3 важных и обязательных элемента.

В программе:

• вступительная речь, знакомство;
• лекция, из которой вы узнаете, в чем смысл и польза медитации Mindfulness, зачем нужна осознанность;
• энергетическая разминка;
• погружение в состояние осознанности через медитацию;
• обратная связь, ответы на вопросы.

Встречу проведут ученицы Игоря Будникова, стоявшего у истоков Mindulness в России. Eliz и Ольга, знакомые с традициями йоги, цигун, дыхательными практиками и гвоздестоянием, готовы бережно провести за руку в мир медитации, так как они убеждены, что медитация необходима каждому.

Вход осуществляется по системе донейшн.