Мастер-класс "Как справиться с тревожностью"
Нам всем бывает тревожно, и это нормально. Но состояние постоянного напряжения – это не то, с чем нужно смириться.
На мастер-классе:
- рассмотрим 3 модели, объясняющих, почему у человека появляется состояние тревоги;
- определим, какие мысли вызывают именно вашу тревогу;
- сделаем 5 техник, помогающих справляться с тревожностью в моменте.
В результате встречи вы уйдете с пониманием, откуда берется тревожность и какие действия помогут именно вам быстрее переходить от напряжения к состоянию внутренней гармонии.
Встречу проведет Настя Сивожелезова – психолог, тренер по soft skills МГУ.
Регистрация