События

Москва 17 мая 2024 c 19:00 до 21:00, 314 дней назад

На встрече поговорим о том, как безопасно, эффективно и экономично можно решить многие актуальные вопросы, возникающие в наших семьях. Например: как поддержать иммунитет и не хватать вирусы весь сезон от коллег и одноклассников; как уменьшить влияние стрессовых ситуаций; как помочь детям засыпать легко и быстро, а родителям просыпаться полными сил;  как начинать день бодро и сохранять хорошее настроение до вечера; как легко справляться с бытовыми ситуациями по здоровью: ожоги, ссадины, ушибы и т.д.; как в домашних условиях улучшить состояние кожи и волос; как разнообразить жизнь новым хобби - полезным и интересным Это лишь немногие задачи, которые мы решаем с помощью эфирных масел! На встрече поможем разобраться в их многообразии и понять, с чего можно начать именно вам

Москва 14 мая 2024 c 19:00 до 21:00, 317 дней назад

Мы постоянно слышим о том, что без хороших коммуникативных навыков не обойтись ни в профессиональной жизни, ни в личной. Они позволяют нам легче находить общий язык с разными людьми, эффективнее работать в команде и быстрее продвигаться по карьерной лестнице. Когда у нас есть хорошие отношения с людьми, мы ощущаем поддержку, взаимопонимание и уверенность в себе

Москва 4 мая 2024 c 14:00 до 16:00, 327 дней назад

Коллекционеры, галеристы, творцы - вклад женщин в искусство неоценим, но долгие годы оставался в тени. На книжном клубе мы будем говорить о женщинах, без которых культура не могла бы стать такой, какой является сейчас.    Текст первой встречи: эссе Линды Нохлин 'Почему не было великих художниц?'

Москва 29 апреля 2024 c 19:00 до 21:00, 332 дня назад

Вы задумывались, как вас воспринимают люди, когда вы рассказываете о себе? Удаётся ли вам быть услышанным? Или слушатели невнимательны к вам? На мастер-классе Маша Мункати, действующая актриса и наставник по голосу и речи, расскажет: как доносить свои мысли до аудитории интересно; из чего состоит качественная самопрезентация; по каким сигналам слушатели понимают, что нам можно доверять; какими инструментами пользоваться для качественного выступления и при разговоре тет-а-тет?  Также будет много упражнений и практика самопрезентации

Москва 26 апреля 2024 c 19:00 до 21:00, 335 дней назад

Есть ли у вас что-то в жизни, о чем совсем не хочется думать или вспоминать? Или чтобы кто-нибудь узнал об этом? Что бы это ни было, мысль о том, что это может быть раскрыто, пугает и настораживает. Иногда это вызывает желание свернуться калачиком, натянуть одеяло на голову, спрятаться от мира.  Это чувство психологи называют стыдом, и все мы в той или иной степени испытываем его

Москва 25 апреля 2024 c 19:00 до 21:00, 336 дней назад

Бывают разные этапы брака, но в целом каждый из нас хочет быть в безопасности на любом из них. Вступая в законный брак, мы приобретаем обязательства, ответственность за которые можем нести как вместе с супругом/супругой, так и в единственном лице. Зачастую, в силу нашей юридически неактивной позиции, мы пропускаем красные таблички 'осторожно, тут ответственность может возлагаться только на меня', 'стоп, а я и не знал/а, что мы в таких долгах' или 'оформлю на него, мы же все равно в браке'.  На лекции разберем понятие 'долги супругов' (общие и те, за которые несет ответственность только один из супругов, кредиты/займы и пр.)

Москва 24 апреля 2024 c 19:00 до 21:00, 337 дней назад

Эту встречу посвятим внутренним опорам и самоценности. Обсудим, как оставаться устойчивой, гармоничной, открытой, как заботиться о себе, принимать себя, как увидеть и ощутить свою ценность. Поговорим, как внутренние опоры и стабильное состояние помогают быть в контакте с другими, в том числе со своим партнером/мужем.   Встречу проведет Татьяна Чумакова — психолог, психодраматерапевт, ведущая практики Добаюкивание

Москва 17 апреля 2024 c 19:00 до 21:00, 344 дня назад

Когда та или иная привычка у нас уже сформирована, например, принимать утром душ, ежедневно в течение 15-ти минут делать гимнастику или читать книгу, то на выполнение этих действий мы практически не тратим дополнительные энергию и внимание. Это делается на автомате.  Проблема обычно возникает, когда человеку необходимо приобрести новые привычки, чтобы что-то в своей жизни поменять

Москва 15 апреля 2024 c 19:00 до 21:00, 346 дней назад

Сидячий образ жизни вызывает ряд проблем в нашем теле.  Когда мы сидим на протяжении долгого времени, мускулатура тела практически отключается. Мышцы спины удлиняются в сгорбленном положении, мышцы передней части тела укорачиваются. И как следствие: боли в спине/пояснице; зажимы органов, легкие недостаточно раскрываются на акте дыхания; плохое кровоснабжение сердца. Мастер-класс проведет дипломированный фитнес тренер Лола Ибрагимова с опытом работы 9 лет. На встрече вы узнаете: как убрать боли в спине с помощью упражнений, которые можно выполнять на рабочем месте; как фитнес может быть в удовольствие без насилия над телом; почему упражнения приносят заряд энергии после тренировок. Также Лола покажет вам 3 полезных упражнения, которые вы сможете делать сидя за рабочим столом, они помогут убрать боль в спине и расслабить ее.

Москва 14 апреля 2024 c 15:00 до 16:00, 347 дней назад

В интернете можно встретить информацию, что люди на большинстве фотографий викторианской эпохи - мертвы. Есть мнение, что ненормальные викторианцы фотографировали их 'как живых' на память. Это даже транслировали в одной из передач на федеральном канале) Разглядывали ли вы пристально подобные фото и ставили ли под сомнение данную информацию? Нет? За нас это сделала историк Катерина Слепова! И поняла, что вся эта история про мертвых людей - обман! Это уловка, которую давно придумали ради раскрутки посещаемости сайтов. На лекции подробно разберем, почему на таких фото все люди живы, и посмотрим реальные примеры жанра посмертной фотографии

Москва 11 апреля 2024 c 19:00 до 21:00, 350 дней назад

Конфликт является неотъемлемой частью нашей жизни. В конфликтах мы можем узнать о себе и о других что-то новое, научиться решать проблемы, улучшать коммуникацию и строить более глубокие отношения. Конфликт не всегда означает разрушение, иногда он открывает новые горизонты и возможности, позволяя нам стать сильнее и мудрее

Москва 10 апреля 2024 c 19:00 до 21:00, 351 день назад

Всегда говорить 'да' - хороший принцип для лозунгов и фильмов. Но в реальной жизни умение говорить 'нет' - очень полезный навык. На встрече обсудим: почему нам так трудно отказывать; почему мы боимся говорить 'нет' и порой действуем в ущерб собственным интересам; как научиться отклонять предложения и просьбы и при этом не чувствовать вины. Отвечая 'нет', вы говорите 'да' себе - и это возвращает вам контроль над вашей жизнью! Встречу проведет Татьяна Чумакова — психолог, психодраматерапевт, ведущая практики Добаюкивание

Москва 6 апреля 2024 c 16:00 до 18:00, 355 дней назад

Апрель — время, когда уже практически растаял снег и под весенним солнцем начинает оживать природа, мы видим феноменальную жизненую силу. Мы тоже наконец выходим из зимней спячки и готовы к реализации планов и проектов, на которые не хватало сил. Поможет нам в этом удивительная и, пожалуй, самая мистическая нейрографическая практика 'Шаманский дождь'

Москва 3 апреля 2024 c 19:00 до 21:00, 358 дней назад

Жизнь набирает обороты, хочется успевать все, но при этом не выгорать, полноценно отдыхать и хотя бы иногда останавливаться, чтобы прислушаться к себе. На лекции обсудим: как управлять своим временем; как сохранять баланс между 'надо', 'должен' и 'хочу'; как расставлять приоритеты. Встречу проведет Татьяна Чумакова — психолог, психодраматерапевт, ведущая практики Добаюкивание

Москва 31 марта 2024 c 14:00 до 15:30, 361 день назад

Мы учим английский по многим причинам. Путешествия, учеба, работа, саморазвитие и другие индивидуальные цели. Но за каждой из этих причин скрываются страхи, от которых порой довольно сложно избавиться. Боязнь показаться глупым, непривычная грамматика и лексика, а еще психологические травмы от самих преподавателей… На лекции мы разберемся, что именно мешает нам говорить на английском свободно и почему мы так часто make mountains out of molehills (рус

Москва 30 марта 2024 c 18:00 до 20:00, 362 дня назад

Гнев - базовая эмоция, помогающая человеку защищать свои интересы. Но под весом жизненных обстоятельств люди способны терять контроль над своим гневом.  Иногда эмоция становится слишком сильной, неуправляемой. Поддавшись ей, человек против собственной воли разрушает важные для него отношения. Существует и обратная проблема: человек может бояться своего гнева и не позволять ему вырываться наружу даже тогда, когда это необходимо для отстаивания личных границ.  О том, как научиться управлять гневом, найти точку равновесия между его разрушительным и охранительным потенциалом, поговорим на на нашей лекции. Встречу проведет Алиса Стефановская - клинический психолог, психотерапевт.

Москва 27 марта 2024 c 19:00 до 21:00, 365 дней назад

Тема этого женского круга - 'Как себе нравиться?'.  Самокритичность, возведенная в степень - тренд современности. Многие девушки и женщины считают, что смогут полюбить себя, когда похудеют/построят карьеру/поменяют свой стиль, как будто без определенных условий это невозможно - искренне любить себя. На встрече обсудим: какие стереотипы и убеждения нам мешают нравиться себе просто так; что такое бережное и уважительное отношение к самой себе; как симпатизировать себе без 'надо', 'должна', 'если'. Встречу проведет Татьяна Чумакова — психолог, психодраматерапевт, ведущая практики Добаюкивание

Москва 26 марта 2024 c 18:00 до 19:30, 366 дней назад

Продолжаем наши занятия! Если вас не было на предыдущих встречах — это не страшно, занятия построены таким образом, что можно присоединиться в любой момент! Самая общая цель наших встреч – понять, что такое английская грамматика. Не просто ответить на вопрос 'что такое грамматика?' (грамматика = синтаксис + морфология), а именно понять, что это такое. Грамматика – это о любви и ненависти

Москва 25 марта 2024 c 19:00 до 21:00, 367 дней назад

Хотите раскрыть свой потенциал и найти путь к успеху и самореализации? Присоединяйтесь к нашему мастер-классу, где мы будем использовать метафорические карты для исследования вашего внутреннего мира и поиска новых возможностей. На встрече вы: узнаете, как использовать метафорические карты для самопознания и роста; начнете лучше ориентироваться в своем внутреннем мире, активизируете скрытые ресурсы и обретете ясность в своих целях; получите инструменты для преодоления препятствий на пути к реализации своих желаний; сделаете первые шаги к лучшей версии себя. Встречу проведет Кристина Татаринцева, психолог, арт-терапевт.  

Москва 23 марта 2024 c 15:00 до 16:30, 369 дней назад

Голос - наше второе лицо.  От того, как мы звучим, насколько уверенно говорим, зависит, как нас воспринимают окружающие, а значит: хотят с нами сотрудничать, а не игнорируют; держат внимание, а не отвлекаются; получают удовольствие от общения с нами или коммуницируют без особого энтузиазма. Мастер-класс проведет Маша Мункати, наставник по голосу и речи, а также действующая актриса.  На встрече вы узнаете: как избавиться от страха выступлений; как не срывать голос; как сделать голос красивым, цепляющим внимание? Также Маша покажет несколько упражнений. Приходите, будет интересно!